Những cách cai thuốc lá nhanh có thực sự cho hiệu quả?

Cai thuốc lá là điều hầu hết ai cũng muốn sau một thời gian gắn bó với thứ xa xỉ này. Vậy có những cách cai thuốc lá nhanh nào để bạn hoàn toàn có thể dứt khỏi khói thuốc. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn có câu trả lời đúng đắn nhất.

Cai thuốc lá giúp đấng mày râu có sức khỏe tốt, bên cạnh đó, gia đình, những người xung quanh họ cũng trở nên hạnh phúc hơn. Hiểu được điều đó, hãy là người đàn ông đích thực bằng cách tránh xa với khói thuốc.

san-pham-cai-thuoc-la-hieu-qua

Cách cai thuốc lá nhanh trong 5 ngày

Chuẩn bị tâm lý: Cũng giống như các bệnh nan y, cai thuốc lá nhanh cần có một quá trình điều trị mới có thể thực hiện thành công. Vì vậy, trước khi điều trị căn bệnh đó, cần có một thái độ nghiêm túc, xác định những khó khăn trước mắt và sẵn sàng đối mặt.

Cai thuốc lá nhanh hiệu quả
Lập kế hoạch cai thuốc rõ ràng.

Lên kế hoạch cai thuốc: bí quyết để cai thuốc lá nhanh là bạn nên áp dụng kế hoạch sau:

Xác định lí do cai thuốc lá: Cai thuốc giúp bạn bảo vệ sức khỏe, việc chìm đắm trong khói thuốc là vô bổ và tốn kém, mang đến các căn bệnh nguy hiểm,…

Tuyên bố trước đám đông: Bạn có thể hứa với gia đình, bạn bè về quyết tâm từ bỏ thuốc . Vì danh dự và uy tín chắc chắn đây sẽ là giải pháp giúp bạn kiên trì hơn.

Dừng mua thuốc: Chia theo từng ngày và thực hiện chúng:

  • 4 ngày trước cai thuốc: Nên có thái độ đúng đắn về tác hại của thuốc và tại sao bạn lại hút chúng. Thay vì thứ vô bổ đó, hãy dùng kẹo cao su, đồ ăn vặt…để thay thế khi thèm thuốc.
  • 3 ngày trước cai thuốc: Những lúc buồn bực, khó chịu vì thèm thuốc, bạn có thể giúp vợ các công việc nhà, hoặc đi mua sắm và tự thưởng cho mình món đồ yêu thích.
  • 2 ngày trước cai thuốc: để hạn chế thèm thuốc, bạn có thể vượt qua bằng các cách như uống nhiều nước, ăn hoa quả, tập yoga,….ngoài ra cần tìm người nói chuyện hoặc khi một mình có thể đếm số đến 100 hoặc hát hay đọc thơ nhằm trì hoãn thời gian.
  • 1 ngày trước cai thuốc: Vứt hết những gì liên quan tới khói thuốc và những đồ vật nhất là quần áo có vướng mùi thuốc cũng cần làm sạch.
  • Ngày cai thuốc: Bắt đầu vào buổi sáng bằng những cái hít thở sâu và tự nhủ rằng mình đang cai thuốc. Bắt đầu một ngày bằng việc khiến mình trở nên bận rộn nhưng không quên tạo niềm vui cho mình để có động lực bỏ thuốc.

Lưu ý: Đừng nên “khát” thuốc mà thử một điếu, điều đó chỉ làm sự cố gắng của bạn thêm phí hoài.

Bên cạnh thực hiện chiến dịch cai thuốc lá nhanh thì việc sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ cai thuốc lá là điều cần thiết. Nước súc miệng Thanh Nghị là một trong những giải pháp hấp dẫn dành cho những người đang trong thời kì cai thuốc. Với thành phần tự nhiên, nước súc miệng Thanh Nghị chỉ cần một liệu trình sử dụng cũng có thể xóa tan được tình trạng nghiện thuốc lá nếu bạn có quyết tâm. Để được tư vấn và mua hàng chất lượng, giá cả liên hệ ngay với số hotline Để được hỗ trợ mua hàng bạn có thể liên hệ ngay với chúng tôi theo số hotline: 024.2263.6262 – 093.525.6262

>>> Xem thêm bài viết: Cách cai thuốc lá thành công cho đấng mày râu

  • CÔNG TY TNHH QUỐC TẾ THANH NGHỊ

    Sản xuất tại: Buôn Phơng, xã EaTul, Huyện CưM’gar, Tỉnh Đak Lak
    GPKD: số 6001550889 do sở KH & ĐT Tỉnh Đăk Lăk cấp ngày 20/09/2016.
    Phân phối miền bắc: VP3 Bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
    Điện thoại: (024) 2263 6262 - Hotline: 093 525 6262

Call Now Button