Tổng hợp các cách cai thuốc lá hiệu quả

Hút thuốc là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh khác nhau, điều này ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn. Tổng hợp các cách cai thuốc lá dưới đây giúp bạn loại khỏi hoàn toàn các cơn thèm thuốc lá.

Tổng hợp các cách cai thuốc lá hiệu quả

Cai thuốc lá và những điều cần lưu ý
Cai thuốc lá và những điều cần lưu ý

Tránh xa những đồ liên quan tới thuốc lá: nếu bạn đang muốn bỏ thuốc lá, hãy tuyệt đối tránh xa đến các chất kích thích như cà phê, rượu…Ngoài các các đồ vật như gạt tàn, đốm lửa cũng nên để chúng vào một xó xỉnh nào đó mà bạn không thể nhìn thấy.

Quyết tâm cao: Ý chí quyết tâm sẽ là yếu tố làm nên tất cả. Chính bởi vậy, hãy luôn ý thức rằng mình muốn bỏ thuốc lá và tránh xa với khói thuốc.

Đề ra mục tiêu: Mỗi ngày hãy đề ra mục tiêu cho riêng mình về việc cai thuốc lá như thế nào. Đầu tiên bạn có thể hạn chế dùng thuốc lá sau đó bỏ hoàn toàn. Đặt ra mục tiêu là cách cai thuốc lá mang lại hiệu quả cao.

Tập yoga hoặc ngồi thiền: một nghiên cứu cho rằng, những người hút thuốc lá nếu kiên trì tập yoga và ngồi thiền thì khả năng cai được thuốc sẽ nhanh và dễ dàng hơn những người không tập.

 Yoga giúp bạn quên đi mùi khói thuốc
Yoga giúp bạn quên đi mùi khói thuốc

Châm cứu: Các tia laser của châm cứu tác động tới các dây thần kinh giúp chúng sản sinh endorphin giúp bạn không còn thèm thuốc. Biện pháp này phải nhờ tới những người có chuyên môn cao và chi phí khá đắt.

Dùng thuốc cai nghiện thuốc: Thuốc là cách cai thuốc lá có khả năng giúp bạn dừng hút thuốc nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn không nên tự ý dùng thuốc mà cần sử dụng đúng liều và làm theo chỉ thị của dược sĩ.

Hiện nay có rất nhiều các loại thuốc ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Vì vậy, điều này khiến bạn cần đặc biệt chú ý.

Đừng bỏ cuộc: Bạn thấy rằng việc cai thuốc mang lại hiệu quả kém, bạn vẫn thèm thuốc và không thể rời xa những điếu thuốc. Điều đó, khiến bạn nản chí. Hãy kiên trì bởi sau giông bảo thì bầu trời sẽ tươi xanh trở lại, thành công chỉ đến với những người biết cố gắng.

Chế độ ăn uống: Bên cạnh tập thể dục hay quyết tâm bạn có thể sử dụng các sản phẩm như sữa, nước cam, bông cải xanh… để giảm chứng thèm thuốc.

Cách cai thuốc lá với chế độ ăn hợp lý
Cách cai thuốc lá với chế độ ăn hợp lý

Nước súc miệng Thanh Nghị: là một trong những sản phẩm gia truyền của Thanh Nghị, nước súc miệng là cách cai thuốc lá vô cùng tự nhiên mà vẫn mang lại hiệu quả cao. Với thành phần là thảo dược thiên nhiên, nước súc miệng vô cùng an toàn và được dùng ở mọi đối tượng.

Vì vậy, để cai thuốc lá, nước súc miệng Thanh Nghị là ưu tiên lựa chọn hàng đầu được các chuyên gia khuyên dùng.

cách cai thuốc lá bằng nước súc miệng Thanh Nghị
Nước súc miệng Thanh Nghị cai thuốc triệt để

Trên đây là tổng hợp cách cai thuốc lá đơn giản mà hiệu quả nhất dành cho những người đang muốn từ bỏ khói thuốc.

Nếu bạn có nhu cầu cai thuốc, cần được tư vấn hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo số hotline : 024.2263.6262 – 093 525 6262

Rất hân hạnh được phục vụ quý khách!

Xem thêm bài viết: Phương pháp sử dụng thuốc cai thuốc lá hiệu quả

 

  • CÔNG TY TNHH QUỐC TẾ THANH NGHỊ

    Sản xuất tại: Buôn Phơng, xã EaTul, Huyện CưM’gar, Tỉnh Đak Lak
    GPKD: số 6001550889 do sở KH & ĐT Tỉnh Đăk Lăk cấp ngày 20/09/2016.
    Phân phối miền bắc: VP3 Bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
    Điện thoại: (024) 2263 6262 - Hotline: 093 525 6262

Call Now Button